Formule Magnésium - Des muscles sains et un équilibre physique

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+ Réduit le risque de crampes musculaires

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Informations sur le produit
  • Numéro de l'article: MAG|SAN
 

Muscles sains et équilibre 90 comprimés

  • Fournit une augmentation d' énergie
  • A un effet calmant sur l'esprit et le corps
  • Réduit le risque de crampes musculaires
  • Favorise un sommeil réparateur et paisible

 

Quelle est la formule de magnésium?

Le magnésium est parfois appelé "l' étincelle de la vie ", le " minéral anti-stress " ou le " minéral miracle ". Après l’oxygène et l’eau, c’est le plus important pour la nécessité de la vie des personnes. Tous les organes de notre corps, et en particulier le cœur, les muscles et les reins, ont besoin de minéraux. C'est un minéral qui n'est pas produit par le corps .

 

Quelle est la fonction du magnésium?

Le magnésium est impliqué dans plus de 300 processus biochimiques dans lesquels il active les enzymes et détermine ainsi, entre autres, le métabolisme énergétique , la transmission des impulsions nerveuses , la stabilisation du rythme cardiaque et le bon fonctionnement du système immunitaire et de l'équilibre mental .

En outre, le magnésium régule également d'autres minéraux tels que le calcium, le cuivre, le zinc et la vitamine D. L'équilibre entre le magnésium et le calcium assure un équilibre important dans le corps entre tension (teneur élevée en calcium) et relaxation (teneur élevée en magnésium). Un apport élevé en calcium (nombreux produits laitiers, médicaments, suppléments) entraînera donc une carence en magnésium et inversement.
Le magnésium aide également à protéger contre les métaux lourds (cadmium, plomb) et tous les types de produits chimiques.

 

De combien de magnésium avez-vous besoin?

L'ANR pour les hommes est de 300-350 mg / jour et pour les femmes de 250-300 mg / jour.
Mais les experts disent que nous pouvons avoir le double pour une santé optimale.
Cependant, certaines personnes ont besoin de plus de magnésium, comme les athlètes (perdre beaucoup de magnésium à cause de la musculation et de la transpiration), les femmes enceintes (jusqu'à 40% de plus) et les femmes ménopausées et peut-être le groupe le plus important: les personnes stressées .

 

Carence en magnésium

Les recherches montrent que 60% de la population occidentale souffre d’une carence en magnésium et qu’elle n’en est pas consciente, 20% n’atteignant pas encore la moitié de la RDA.

Le magnésium se trouve dans toutes sortes d’aliments tels que les légumes verts , les noix et les graines , les crustacés , le pain complet et la plupart dans le cacao en poudre (chocolat).
En partie à cause du traitement de nos aliments (produits chimiques, colorants, arômes et préservatifs), mais aussi des problèmes digestifs, des médicaments et des antibiotiques, nous obtenons de moins en moins de magnésium. Cependant, la consommation de boissons gazeuses, de sucre, de médicaments et de stress est de plus en plus nécessaire en magnésium (la quantité de cortisol et d'adrénaline est directement liée à une carence en magnésium).
Donc, même si vous mangez assez sainement, il peut y avoir une carence.

 

Les avantages du magnésium pour la santé:

  • Augmentation de l'énergie : le magnésium active l'adénosine triphosphate (ATP). L'ATP joue un rôle clé en tant que vecteur d'énergie chimique dans le métabolisme cellulaire
  • Effet calmant : certaines hormones contrôlées par le magnésium sont essentielles pour un cerveau détendu.
  • Sommeil : le magnésium calme les pensées troublées qui te traversent la tête. Une étude montre que les personnes ayant pris du magnésium s’endorment plus facilement après 8 semaines que le «groupe placebo».
  • Meilleures selles : le magnésium détend les muscles du tube digestif et de la paroi intestinale. Il supprime également le blocage.
  • Relaxation musculaire : le magnésium joue un rôle important dans les signaux neuromusculaires et les contractions musculaires.
  • Cœur : La plus grande quantité de magnésium se trouve dans le cœur. Une crise cardiaque peut survenir sans suffisamment de magnésium, en raison de spasmes musculaires.
  • Migraine : des études le prouvent; Le magnésium est le mal de tête méchant qui libère des hormones antidouleur et réduit la vasoconstriction.

 

Plaintes concernant une carence en magnésium

Comme le magnésium est impliqué dans de nombreux processus biochimiques, de nombreux symptômes peuvent indiquer une déficience. Voici un résumé des plaintes les plus courantes :

  • Fatigue
  • Crampes musculaires
  • Vibrations des paupières
  • Migraine / migraine
  • Tics
  • Réveille toi
  • Les peurs
  • Phobies
  • PMS
 
  • Hypersensibilité au bruit et / ou à la lumière
  • Irritable
  • Jambes sans repos
  • Nervosité
  • Arythmies cardiaques / battements
  • Intestin spastique
  • L'hyperventilation
  • Allergie

 

 

Des infos supplémentaires?

Infos générales magnésium

 

Composition par comprimé

  • 150 mg de magnésium
  • 100 mg de L-glycine
  • 100 mg de taurine
  • 3 mg de vitamine B6

 

Quantité recommandée

3 comprimés par jour

 

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