Charge ou maux de dos: aides qui guérissent ou préviennent

Renforce le dos et les muscles abdominaux prévient le mal de dos


Vos muscles apportent votre soutien et votre stabilité au dos. Cependant, pendant les exercices musculaires, assurez-vous que vous vous efforcez d'un équilibre entre vos muscles abdominaux et dorsaux. Si, par exemple, vous développez trop de muscles abdominaux, votre tronc se pliera légèrement (presque invisiblement) et cela suffira pour finir par avoir des douleurs liées à la posture. Le but des exercices est que vous restiez gentil et droit - presque perpendiculaire - afin de ne pas générer de tension dans votre corps.


Faites un sport que vous aimez
Faire du sport très régulièrement est important. Alors choisissez un sport que vous aimez faire et pas un sport qui est censé être bon pour le dos. Bien sûr, il y a certains sports que vous ne faites pas mieux si vous avez un dos faible (volleyball, parachutisme, etc.). Continuez simplement avec votre bon sens dans le choix. Demandez à un professionnel de la santé des conseils sur votre taille pour vous assurer que vous prenez les bons mouvements pour votre dos pendant l'exercice et que vous renforcez également les muscles nécessaires pour construire un système musculaire harmonieux.

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Renforce le dos et les muscles abdominaux prévient le mal de dos


Vos muscles apportent votre soutien et votre stabilité au dos. Cependant, pendant les exercices musculaires, assurez-vous que vous vous efforcez d'un équilibre entre vos muscles abdominaux et dorsaux. Si, par exemple, vous développez trop de muscles abdominaux, votre tronc se pliera légèrement (presque invisiblement) et cela suffira pour finir par avoir des douleurs liées à la posture. Le but des exercices est que vous restiez gentil et droit - presque perpendiculaire - afin de ne pas générer de tension dans votre corps.


Faites un sport que vous aimez
Faire du sport très régulièrement est important. Alors choisissez un sport que vous aimez faire et pas un sport qui est censé être bon pour le dos. Bien sûr, il y a certains sports que vous ne faites pas mieux si vous avez un dos faible (volleyball, parachutisme, etc.). Continuez simplement avec votre bon sens dans le choix. Demandez à un professionnel de la santé des conseils sur votre taille pour vous assurer que vous prenez les bons mouvements pour votre dos pendant l'exercice et que vous renforcez également les muscles nécessaires pour construire un système musculaire harmonieux.

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Balle de massage
Balle de massage
    3,202,64
    Enfile-bas simple
    -13%
    Enfile-bas simple
      9,527,878,286,84
      Pince de préhension "Handi-reacher"
      -13%
      Pince de préhension "Handi-reacher"
        12,019,9210,448,63
        Bidet pour la toilette
        -13%
        Bidet pour la toilette
          12,4210,2610,808,93
          Chausse-pied en métal
          -13%
          Chausse-pied en métal
            16,5613,6914,4011,90
            Enfile-bas, double
            -13%
            Enfile-bas, double
              17,8014,7115,4812,79
              Enfile-bas recouvert de tissu éponge
              -13%
              Enfile-bas recouvert de tissu éponge
                17,8014,7115,4812,79
                Long ciseaux de pédicure
                -13%
                Long ciseaux de pédicure
                  23,1819,1620,1616,66
                  Enfile-bas rallongé d’un chausse-pied
                  -13%
                  Enfile-bas rallongé d’un chausse-pied
                    26,2921,7322,8618,89
                    Sangle arrière pour une posture droite
                    -13%
                    Sangle arrière pour une posture droite
                      29,7024,5525,8321,35
                      Coussin d’assise dynamique Mambo Max
                      -13%
                      Coussin d’assise dynamique Mambo Max
                        35,0828,9930,5025,21
                        Échelle de lit
                        -13%
                        Échelle de lit
                          39,8532,9334,6528,64
                          Support de clavicule Neo-G
                          Support de clavicule Neo-G
                            35,9033,87
                            Pantalon Freya enfilant une aide
                            -21%
                            Pantalon Freya enfilant une aide
                              48,0039,6738,0031,41
                              Coussin de jambes ergonomique
                              -13%
                              Coussin de jambes ergonomique
                                44,4036,7038,6131,91
                                Coussin en gel avec structure en nid d'abeille
                                -13%
                                SlipLift® Traveler: enfile slip pliable
                                -13%
                                SlipLift® Traveler: enfile slip pliable
                                  45,4437,5539,5132,65
                                  BraceID Bande de ventre
                                  -1%
                                  Bande de ventre
                                    40,9238,6040,3338,05
                                    Soutien de tête et dorsal
                                    Soutien de tête et dorsal
                                      40,6133,57
                                      Coussin d’abduction des genoux
                                      -13%
                                      Coussin d’abduction des genoux
                                        48,6540,2042,3034,96

                                        Renforce le dos et les muscles abdominaux prévient le mal de dos


                                        Vos muscles apportent votre soutien et votre stabilité au dos. Cependant, pendant les exercices musculaires, assurez-vous que vous vous efforcez d'un équilibre entre vos muscles abdominaux et dorsaux. Si, par exemple, vous développez trop de muscles abdominaux, votre tronc se pliera légèrement (presque invisiblement) et cela suffira pour finir par avoir des douleurs liées à la posture. Le but des exercices est que vous restiez gentil et droit - presque perpendiculaire - afin de ne pas générer de tension dans votre corps.


                                        Faites un sport que vous aimez
                                        Faire du sport très régulièrement est important. Alors choisissez un sport que vous aimez faire et pas un sport qui est censé être bon pour le dos. Bien sûr, il y a certains sports que vous ne faites pas mieux si vous avez un dos faible (volleyball, parachutisme, etc.). Continuez simplement avec votre bon sens dans le choix. Demandez à un professionnel de la santé des conseils sur votre taille pour vous assurer que vous prenez les bons mouvements pour votre dos pendant l'exercice et que vous renforcez également les muscles nécessaires pour construire un système musculaire harmonieux.