Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

1. Goede houdingsgewoonten
Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

2. Juiste slaaphouding
Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

3. Plaatselijke warmte
Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

4. Zachte halskraag
Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

5. Medicatie
Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

6. Plaatselijke koude

7. Stralenbehandeling
Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

 

Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]

...Lees meer

Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

1. Goede houdingsgewoonten
Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

2. Juiste slaaphouding
Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

3. Plaatselijke warmte
Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

4. Zachte halskraag
Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

5. Medicatie
Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

6. Plaatselijke koude

7. Stralenbehandeling
Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

 

Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]

...Lees meer
Filters
47 ProductenPagina 1 van 2
Drinktuitje voor adhome beker
-13%
Drinktuitje voor adhome beker
1,501,241,301,071,30Incl. btw
    + Voldoende vochtinname is essentieel
    + Ideaal voor mensen met slikproblemen
    + Verschillende soorten openingen en kleuren
    + Lang en kort model

    ...
    Massage Bal met spikes
    Massage Bal met spikes
    3,202,643,20Incl. btw
      + Deugddoend en stimulerend effect
      + 5 groottes beschikbaar
      + Gebruiken tijdens het masseren
      + De noppen voelen heel zacht aan

      >...
      Novo Cup (voor bedlegerigen) met deksel
        + Speciaal voor mensen die lange tijd of permanent in bed liggen

        >...
        Neusbeker (Standaard)
        -13%
        Neusbeker (Standaard)
        7,045,826,125,066,12Incl. btw
          + Een neusbeker heeft een uitsnijding
          + Zo moeten hoofd en nek minder bewegen
          + Vergemakkelijkt sterk het slikken
          + Verkleint de kans op morsen a...
          Drinktuitjes van Ornamin
          -13%
          Drinktuitjes van Ornamin
          8,076,677,025,807,02Incl. btw
            + Universeel drinktuitje voor diverse bekers
            + Set van 2: grote en kleine opening
            + Eén met kleine en één met grote opening
            + Ter stimulatie va...
            Opblaasbare neksteunkussen
            -13%
            Opblaasbare neksteunkussen
            10,588,749,207,609,20Incl. btw
              + Ideaal om je hoofd zachtjes te laten rusten
              + Zachte velours bekleding
              + Opblaasbaar

              >...
              Beker Adhome set
              Beker Adhome set
              9,908,189,90Incl. btw
                + Deze beker stimuleert voldoende vochtinname
                + Set met beker, bekerhouder en 2 tuitjes 250 ml
                + Groot en klein tuitje
                + Voor mensen met slikmoeil...
                Rillenbeker met 2 drinktuitjes
                -13%
                Rillenbeker met 2 drinktuitjes
                11,909,8410,358,5510,35Incl. btw
                  + Bijzonder mooie en praktische beker
                  + Stimuleert voldoende vochtinname
                  + Twee drinktuitjes inbegrepen

                  >...
                  Vergrootblad voor in de hand
                  -52%
                  Vergrootblad voor in de hand
                  22,2821,0210,6010,0010,60Incl. btw
                    + Breed glas
                    + Soepel en flexibel vergrootblad
                    + Vergroting x3,5

                    >...
                    Warmte/koude pakking met kleivulling Soft Touch
                      + 5 varianten.
                      + Zachte vorstvrije bekleding.
                      + Gevuld met 100% natuurlijke klei.

                      >...
                      Neusbeker transparant
                      Neusbeker transparant
                      11,609,5911,60Incl. btw
                        + Eenvoudiger slikken
                        + Reduceert morsen
                        + Verkrijgbaar in 3 maten

                        >...
                        Isolerende beker trechtervorm met 1 handvat
                        -13%
                        Isolerende beker trechtervorm met 1 handvat
                        13,6911,3111,909,8311,90Incl. btw
                          + Trechtervorm aan de binnenkant
                          + Isolerend
                          + Verschillende kleuren beschikbaar
                          + 180 ml
                          + Voorkeursproduct

                          >...
                          Clips voor rietjes
                          -13%
                          Clips voor rietjes
                          14,4911,9812,6010,4112,60Incl. btw
                            + Wit klemmetje voor rietjes
                            + Past op elke standaard beker of glas
                            + Set per 10

                            >...
                            Zachte handvatten voor therapieband en tubing
                              + Uitstekend geschikt in de thuissituatie
                              + Betere grip op de therapieband
                              + MSD-Band is een topmerk

                              >...
                              Elastische Therapieband latex MSD 5,5 m
                                + Therapieband van hoge kwaliteit vervaardigd in latex met een laag poedergehalte
                                + Uitstekend bestand tegen rekking
                                + Ook latexvrije varianten

                                >...
                                Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
                                -13%
                                Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
                                19,1515,8216,6513,7616,65Incl. btw
                                  + Personen met kracht- en coördinatieverlies
                                  + Gemakkelijk om te slikken zonder je hoofd te buigen
                                  + Handycup werd door ergo's zelf ontwikkeld

                                  >...
                                  Opblaasbaar hoofdkussen voor in bad
                                  -13%
                                  Opblaasbaar hoofdkussen voor in bad
                                  19,7816,3517,2014,2117,20Incl. btw
                                    + Aangename steun voor hoofd en rug
                                    + Zachte badstof bekleding
                                    + Opblaasbaar
                                    + Met zuignappen op zijn plaats gehouden

                                    >...
                                    Glijlatten voor bedleuning
                                    -13%
                                    Glijlatten voor bedleuning
                                    21,4217,7118,6315,4018,63Incl. btw
                                      + Aangewezen bij bedden met lattenbodems
                                      + Wanneer beugel kader onder matras heeft
                                      + Extra veiligheid
                                      + Worden stevig vastgeklikt op de lattenbodem...
                                      BraceID Soepele halskraag
                                      Soepele halskraag
                                      22,2520,9922,25Incl. btw
                                        + Versteviging van de hals
                                        + Wasbare katoenen hoes
                                        + Verschillende lengtes en hoogtes!

                                        >...
                                        Ergonomisch gevormde neusbeker
                                        -13%
                                        Ergonomisch gevormde neusbeker
                                        27,2622,5223,7019,5923,70Incl. btw
                                          + Een weinig opvallende uitsnijding
                                          + Zodat hoofd en nek minder moeten bewegen
                                          + Vergemakkelijkt het slikken
                                          + Verkleint de kans op morsen aanzie...
                                          Kennedy beker
                                          Kennedy beker
                                          25,6021,1625,60Incl. btw
                                            + Vermijdt morsen
                                            + Geschikt voor koude en warme dranken
                                            + Geschikt voor links en rechts handigen

                                            >...
                                            Veiligheidsgordel hulp
                                            -13%
                                            Veiligheidsgordel hulp
                                            29,4624,3525,6221,1725,62Incl. btw
                                              + Ideaal voor gebruikers met een verzwakte grip of beperkte mobiliteit van het bovenlichaam.
                                              + Vermindert de noodzaak van draaien en reiken.
                                              + Past ...

                                              Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

                                              Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
                                              De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

                                              1. Goede houdingsgewoonten
                                              Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
                                              Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

                                              2. Juiste slaaphouding
                                              Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
                                              ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

                                              3. Plaatselijke warmte
                                              Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

                                              4. Zachte halskraag
                                              Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

                                              5. Medicatie
                                              Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

                                              6. Plaatselijke koude

                                              7. Stralenbehandeling
                                              Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

                                               

                                              Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]