Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


Doe een sport die u leuk vindt
Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

...Lees meer

Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


Doe een sport die u leuk vindt
Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

...Lees meer
Filters
52 ProductenPagina 1 van 2
Massagekussen voor nek, schouders en rug
-13%
Massagekussen voor nek, schouders en rug
    76,8563,5266,8355,23
    Freya broek aantrekhulp
    -21%
    Freya broek aantrekhulp
      48,0039,6738,0031,41
      Sta-op-hulp kussen
      -13%
      Sta-op-hulp kussen
        309,57255,84269,19222,47
        Rugband voor rechte houding
        -13%
        Rugband voor rechte houding
          29,7024,5525,8321,35
          Grijper met kledinghaak en magneetje
          -13%
          Grijper met kledinghaak en magneetje
            12,019,9210,448,63
            Bedbeugel met steun op de grond
            -13%
            Bedbeugel met steun op de grond
              171,93142,09149,50123,55
              Inversietafel voor rugproblemen
              -2%
              Inversietafel voor rugproblemen
                520,00429,75508,88420,56
                SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
                -13%
                Uitstaphulp voor de auto - Premium
                -13%
                Uitstaphulp voor de auto - Premium
                  57,5547,5650,0441,36
                  Ergonomisch beenkussen
                  -13%
                  Ergonomisch beenkussen
                    44,4036,7038,6131,91
                    Ergonomische badspons met verlengd handvat
                    -13%
                    Ergonomische badspons met verlengd handvat
                      48,9640,4642,5735,18
                      Zitkussen met traagschuim
                      -13%
                      Zitkussen met traagschuim
                        101,7484,0888,4773,12
                        Verhogingskussen van 10 cm
                        -13%
                        Verhogingskussen van 10 cm
                          57,4447,4749,9541,28
                          Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                          -13%
                          Freya ergonomische aankleedhulp
                          -17%
                          Freya ergonomische aankleedhulp
                            60,0049,5949,9941,31
                            BraceID Buikband
                            -1%
                            Buikband
                              40,9238,6040,3338,05
                              BraceID Rugbandage
                              Rugbandage
                                80,6376,06
                                Abductiekussen knieën
                                -13%
                                Abductiekussen knieën
                                  48,6540,2042,3034,96
                                  Opzet bidet voor het toilet
                                  -13%
                                  Opzet bidet voor het toilet
                                    12,4210,2610,808,93
                                    Massage Bal met spikes
                                    Massage Bal met spikes
                                      3,202,64
                                      Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                      -13%
                                      Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                        132,17109,23114,9394,98
                                        Kousenaantrekker enkel
                                        -13%
                                        Kousenaantrekker enkel
                                          9,527,878,286,84
                                          Rug-zit combinatie Backfriend
                                          -13%
                                          Rug-zit combinatie Backfriend
                                            235,52194,64204,80169,26
                                            Dynamisch zitkussen Mambo Max
                                            -13%
                                            Dynamisch zitkussen Mambo Max
                                              35,0828,9930,5025,21
                                              Rood Ringkussen opblaasbaar
                                              -13%
                                              Rood Ringkussen opblaasbaar
                                                63,3752,3755,1045,54
                                                Badplank met gekleurde handgreep
                                                -13%
                                                Badplank met gekleurde handgreep
                                                  77,4263,9867,3255,64
                                                  Schoentrekker metaal
                                                  -13%
                                                  Schoentrekker metaal
                                                    16,5613,6914,4011,90
                                                    Kousenaantrekker met badstof bekleed
                                                    -13%
                                                    Kousenaantrekker met badstof bekleed
                                                      17,8014,7115,4812,79
                                                      Kousenaantrekker dubbel
                                                      -13%
                                                      Kousenaantrekker dubbel
                                                        17,8014,7115,4812,79
                                                        Toiletkader economy
                                                        -13%
                                                        Toiletkader economy
                                                          117,5897,17102,2484,50
                                                          Gelkussen met honinggraat structuur
                                                          -13%
                                                          Gelkussen met honinggraat structuur
                                                            45,3237,4639,4132,57
                                                            Hoge wandbeugel inox met antislipribbels
                                                            -13%
                                                            Hoge wandbeugel inox met antislipribbels
                                                              57,8647,8250,3141,58
                                                              Bedladder
                                                              -13%
                                                              Bedladder
                                                                39,8532,9334,6528,64
                                                                Wandbeugel in staal en antislip
                                                                -13%
                                                                Wandbeugel in staal en antislip
                                                                  95,1278,6182,7168,36
                                                                  Lange teennagelknipper
                                                                  -13%
                                                                  Lange teennagelknipper
                                                                    23,1819,1620,1616,66
                                                                    Sta-hulp met draaibare antislipzitting
                                                                    -13%
                                                                    Sta-hulp met draaibare antislipzitting
                                                                      512,56423,60445,70368,35
                                                                      Hoofd- en rugondersteuning
                                                                      Hoofd- en rugondersteuning
                                                                        40,6133,57
                                                                        Aanspanbare rugbrace
                                                                        -14%
                                                                        Aanspanbare rugbrace
                                                                          125,00117,92106,90100,85
                                                                          Physio Roll
                                                                          Physio Roll
                                                                            52,3043,22
                                                                            Neo-G Clavicula Support
                                                                            Neo-G Clavicula Support
                                                                              35,9033,87
                                                                              Kid Fit-Chair balstoel
                                                                              Kid Fit-Chair balstoel
                                                                                220,00181,82

                                                                                Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                                                                Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                                                                Doe een sport die u leuk vindt
                                                                                Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.