Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


Doe een sport die u leuk vindt
Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

...Lees meer

Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


Doe een sport die u leuk vindt
Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

...Lees meer
Filters
52 ProductenPagina 1 van 3
Neo-G Clavicula Support
Neo-G Clavicula Support
    35,9033,87
    Aanspanbare rugbrace
    -14%
    Aanspanbare rugbrace
      125,00117,92106,90100,85
      Abductiekussen knieën
      -13%
      Abductiekussen knieën
        48,6540,2042,3034,96
        Badplank met gekleurde handgreep
        -13%
        Badplank met gekleurde handgreep
          77,4263,9867,3255,64
          Bedbeugel met steun op de grond
          -13%
          Bedbeugel met steun op de grond
            171,93142,09149,50123,55
            Bedladder
            -13%
            Bedladder
              39,8532,9334,6528,64
              BraceID Buikband
              -1%
              Buikband
                40,9238,6040,3338,05
                Dynamisch zitkussen Mambo Max
                -13%
                Dynamisch zitkussen Mambo Max
                  35,0828,9930,5025,21
                  Ergonomisch beenkussen
                  -13%
                  Ergonomisch beenkussen
                    44,4036,7038,6131,91
                    Ergonomische badspons met verlengd handvat
                    -13%
                    Ergonomische badspons met verlengd handvat
                      48,9640,4642,5735,18
                      Freya broek aantrekhulp
                      -21%
                      Freya broek aantrekhulp
                        48,0039,6738,0031,41
                        Freya ergonomische aankleedhulp
                        -17%
                        Freya ergonomische aankleedhulp
                          60,0049,5949,9941,31
                          Gelkussen met honinggraat structuur
                          -13%
                          Gelkussen met honinggraat structuur
                            45,3237,4639,4132,57
                            Grijper met kledinghaak en magneetje
                            -13%
                            Grijper met kledinghaak en magneetje
                              12,019,9210,448,63
                              Hoge wandbeugel inox met antislipribbels
                              -13%
                              Hoge wandbeugel inox met antislipribbels
                                57,8647,8250,3141,58
                                Hoofd- en rugondersteuning
                                Hoofd- en rugondersteuning
                                  40,6133,57
                                  Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                  -13%
                                  Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                    132,17109,23114,9394,98
                                    Inversietafel voor rugproblemen
                                    -2%
                                    Inversietafel voor rugproblemen
                                      520,00429,75508,88420,56

                                      Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                      Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                      Doe een sport die u leuk vindt
                                      Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.