De beste tips om compressiekousen aan - en uit te trekken

Er bestaan twee soorten steunkousen. Kousen voor mildere niet medische klachten en kousen voor medische klachten, waarvoor behandeling nodig is. Die laatste heten Therapeutisch Elastische Kousen of TEK kousen.In de dagelijkse praktijk worden ze allerlei steunkousen genoemd. Het dragen van medische steunkouen is geen pretje. Zeker in de zomer. Maar ze werken pas goed als ze regelmatig gedragen worden. Steunkousen bestaan er in verschillende druk- of compressieklassen en verschillende lengtes (kort tot aan de knie en lang tot aan de liezen). Het aanmeten van TEK steunkousen is specialistenwerk.

Open en gesloten teenstuk

De meeste therapeutische steunkousen hebben een open teen. Kousen met een open teen zijn ideaal om te dragen als je je tenen liever ‘vrij’ houdt, als je graag sandalen of open schoenen draagt of als je voetproblemen hebt. Daarnaast zijn kousen met een open teen een aanrader als je naar verhouding stevige kuiten en een kleine schoenmaat hebt, waardoor sommige kousen niet goed passen. Laat je altijd goed adviseren door een TEK of compressie specialist.

Werken met een hulpmiddel

Er bestaan handige hulpmiddelen om TEK steunkousen aan en uit te trekken. Bekend zijn de sliders. Een soort frites zak van heel glad dubbelwandig materiaal waar de kous makkelijk overeen glijdt. Hoe het werkt is het best op een filmpje te zien. Ze zijn er voor open steunstuk en een gesloten teenstuk. Kijk hier voor een overzichtje.  Om de werking het best te zien bekijk je even een filmpje. Van een gesloten teenstuk en een open teenstuk.

Er zijn ook verschillen mechanische hulpmiddelen om kousen aan en uit te rekken. Dit soort hulpmiddelen zijn handig voor mensen die vanwege stijfheid. of omdat de buik in de weg zit niet goed meer bij hun voeten kunnen komen.

Rubberen handschoenen

Als je rubberen handschoenen draagt heb je veel beter grip op de kous. Dan hoef je niet te trekken, maar kun je wrijven om de kous glad en strak aan te krijgen. Het maakt het lichter voor je en de kous blijft langer heel. Gebruik geen middeltjes als talkpoeder: dat kan de kousen en de huid beschadigen. Laat de huid altijd goed drogen na het douchen voordat je de kousen aantrekt: anders is het een stuk zwaarder en kan de huid zelfs beschadigen.

Oefenen met de thuiszorg

Het aan- en uittrekken van steunkousen is niet zo eenvoudig en het luistert ook vrij nauw. Het is dan ook verstandig om een paar keer te oefenen met de thuiszorg. Ze helpen je graag mee en ze kennen ook speciale extra foefjes die het aan- en uitrekken makkelijker of veiliger maken of jezelf en voor je mantelzorger.

Steunkousen voor de armen

Ook in de armen kan ophoping van vocht ontstaan. Dit ontstaat meestal na het verwijderen van de lymfeknopen in je oksel. Het lymfestelsel werkt dan onvoldoende, waardoor de betreffende arm en hand dik kunnen worden. Een therapeutische armkous is dan van essentieel belang: deze voorkomt verdere vochtophoping en zorgt ervoor dat je je arm en hand nog goed kunt gebruiken.Ter ondersteuning van lymfe drainage worden ook steunkousen voorgeschreven voor de armen. Ook hiervoor bestaan hulpmiddelen om het gebruik ervan het vergemakkelijken.

Steunkousen voor niet medische klachten

Als je veel of langere tijd moet staan, zoals kappers bijvoorbeeld, of als je bijvoorbeeld voor je werk langdurig moet zitten en weinig kan bewegen kan dat klachten in je benen veroorzaken. Als je langere tijd moet vliegen bijvoorbeeld. De kuitspierpomp, die een belangrijke rol speelt bij de afvoer van bloed en afvalstoffen, wordt dan te weinig gebruikt. De druk in je bloedvaten neemt toe, waardoor ze wijder worden. De kleppen in de bloedvaten kunnen dan niet meer goed sluiten. Je bloed, met daarin vocht en afvalstoffen, wordt dan onvoldoende afgevoerd. Dit type steunkousen is leverbaar in allerlei kleuren en dessins.