Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Subcategorieën:Bekijk meer categorieën
Opblaasbaar haarwasbekken voor aan de lavabo
Onze Voorkeur
    Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
    Onze Voorkeur
      Drinktuitjes van Ornamin
      Onze Voorkeur
        Drinktuitjes van Ornamin
        7,836,47
        Op voorraad
        Beker met slokdosering
          Beker met slokdosering
          48,00
          Op voorraad
          Comfy massagekussen met infrarood
          Cadeau tip!
            Comfy massagekussen met infrarood
            135,00125,00
            Op voorraad
            Kennedy beker
              Kennedy beker
              22,05
              Op voorraad
              Drinktuitje voor adhome beker
                Drinktuitje voor adhome beker
                1,130,94
                Op voorraad
                Neusbeker (Standaard)
                Onze Voorkeur
                  Neusbeker (Standaard)
                  6,585,44
                  Op voorraad
                  BraceID Soepele halskraag
                  Prijs kwaliteit top
                    Soepele halskraag
                    16,40
                    Op voorraad
                    Massage Bal met spikes
                      Massage Bal met spikes
                      3,25
                      Op voorraad
                      Nekkussen met traagschuim
                        Nekkussen met traagschuim
                        45,7037,77
                        Op voorraad
                        Vergrootblad voor in de hand
                          Vergrootblad voor in de hand
                          16,8513,92
                          Op voorraad
                          Isolerende beker trechtervorm met 1 handvat
                          Onze Voorkeur
                            Rillenbeker met 2 drinktuitjes
                            Onze Voorkeur
                              Rillenbeker met 2 drinktuitjes
                              10,989,07
                              Op voorraad
                              Ergonomisch gevormde neusbeker
                              Aanrader
                                Ergonomisch gevormde neusbeker
                                22,8518,88
                                Op voorraad
                                Beker Adhome set
                                  Beker Adhome set
                                  8,18
                                  Op voorraad
                                  Opblaasbaar haarwasbekken voor bed
                                  Onze Voorkeur
                                    Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                    Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

                                    Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
                                    De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

                                    1. Goede houdingsgewoonten
                                    Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
                                    Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

                                    2. Juiste slaaphouding
                                    Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
                                    ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

                                    3. Plaatselijke warmte
                                    Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

                                    4. Zachte halskraag
                                    Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

                                    5. Medicatie
                                    Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

                                    6. Plaatselijke koude

                                    7. Stralenbehandeling
                                    Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

                                     

                                    Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]

                                    Lees meer
                                    Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                    Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

                                    Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
                                    De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

                                    1. Goede houdingsgewoonten
                                    Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
                                    Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

                                    2. Juiste slaaphouding
                                    Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
                                    ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

                                    3. Plaatselijke warmte
                                    Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

                                    4. Zachte halskraag
                                    Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

                                    5. Medicatie
                                    Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

                                    6. Plaatselijke koude

                                    7. Stralenbehandeling
                                    Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

                                     

                                    Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]

                                    Lees meer