Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Subcategory:Bekijk meer categorieën
Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
Onze Voorkeur
    Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
    17,6614,6015,4312,75
    Op voorraad
    Opblaasbaar haarwasbekken voor aan de lavabo
    Onze Voorkeur
      Opblaasbaar haarwasbekken voor aan de lavabo
      61,0350,4450,4441,69
      Op voorraad
      Vergrootblad voor in de hand
        Vergrootblad voor in de hand
        17,6916,6914,6213,80
        Op voorraad
        Comfy massagekussen met infrarood
        Cadeau tip!
          Comfy massagekussen met infrarood
          135,00111,57125,00103,31
          Op voorraad
          Massage Bal met spikes
            Massage Bal met spikes
            3,052,52
            Op voorraad
            Opblaasbaar haarwasbekken voor bed
            Onze Voorkeur
              Opblaasbaar haarwasbekken voor bed
              43,2735,7637,2430,77
              Op voorraad
              Isolerende beker trechtervorm met 1 handvat
              Onze Voorkeur
                Kennedy beker
                  Kennedy beker
                  21,9518,14
                  Op voorraad
                  Beker Adhome set
                    Beker Adhome set
                    8,406,94
                    Op voorraad
                    Rillenbeker met 2 drinktuitjes
                    Onze Voorkeur
                      Rillenbeker met 2 drinktuitjes
                      11,539,539,768,07
                      Op voorraad
                      Opblaasbare neksteunkussen
                        Opblaasbare neksteunkussen
                        13,8911,4812,2010,08
                        Op voorraad
                        Beker met slokdosering
                          Beker met slokdosering
                          50,4141,66
                          Op voorraad
                          Beker met kantelbare tuit
                            Beker met kantelbare tuit
                            5,604,63
                            Op voorraad
                            Glijlatten voor bedleuning
                              Glijlatten voor bedleuning
                              21,3317,6317,6314,57
                              Op voorraad
                              Ringkussen opblaasbaar Economy
                                Ringkussen opblaasbaar Economy
                                28,1023,22
                                Op voorraad
                                Neusbeker transparant
                                  Neusbeker transparant
                                  10,408,60
                                  Op voorraad
                                  BraceID Soepele halskraag
                                  Prijs kwaliteit top
                                    Soepele halskraag
                                    17,9216,91
                                    Op voorraad
                                    Vergrootglas met halskoordje
                                      Vergrootglas met halskoordje
                                      28,5026,89
                                      Op voorraad
                                      Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                      Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

                                      Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
                                      De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

                                      1. Goede houdingsgewoonten
                                      Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
                                      Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

                                      2. Juiste slaaphouding
                                      Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
                                      ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

                                      3. Plaatselijke warmte
                                      Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

                                      4. Zachte halskraag
                                      Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

                                      5. Medicatie
                                      Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

                                      6. Plaatselijke koude

                                      7. Stralenbehandeling
                                      Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

                                       

                                      Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]

                                      Lees meer
                                      Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                      Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

                                      Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
                                      De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

                                      1. Goede houdingsgewoonten
                                      Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
                                      Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

                                      2. Juiste slaaphouding
                                      Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
                                      ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

                                      3. Plaatselijke warmte
                                      Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

                                      4. Zachte halskraag
                                      Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

                                      5. Medicatie
                                      Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

                                      6. Plaatselijke koude

                                      7. Stralenbehandeling
                                      Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

                                       

                                      Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]

                                      Lees meer