Last of pijn aan het bekken: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Ontsteking van het heupgewricht.

Bij een ontsteking van het heupgewricht moet het gewricht ontlast worden. Dat staat echter niet altijd gelijk aan niet bewegen. Zit de oorzaak in de onderrug, dan is gedoseerd bewegen zelfs aanbevolen. In beide gevallen is overgewicht nadelig. Probeer dus steeds je gewicht onder controle te houden en zo nodig af te vallen. Voor spierletsels zoals verrekkingen en scheuren ga je best naar een kinesitherapeut. Hier vind je heel wat hulpmiddelen om thuis de juiste oefeningen te doen. 

Bij rugproblemen ligt de nadruk meer op bewegen, oefenen, correcte houding en zo nodig pijnstilling. 

Oefeningen bij artrose in de heup
Hier volgt een oefenprogramma dat speciaal gericht is op beweeglijkheid van de heup. Iedere oefening doet u in een serie van drie. Neem steeds 30 seconden pauze na iedere serie. Veel succes.

Mobiliserende oefening 1:
Ga op uw rug liggen met één been gebogen en de voet plat op de grond. Het andere been houdt u gestrekt op de grond. Beweeg het gestrekte been over de grond naar buiten toe. Schuif het na drie tellen weer terug. Doe deze oefening daarna met het andere been.

Mobiliserende oefening 2:
Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Spreid uw benen naar buiten, maar houdt uw voeten tegen elkaar. Houdt deze positie 8 tellen vast.

Spierversterkende oefening 3:
Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Kantel uw bekken voorover en maak een bruggetje, waarbij uw bovenlichaam in het verlengde van uw bovenbenen komt. Keer terug naar de beginpositie.

...Lees meer

Ontsteking van het heupgewricht.

Bij een ontsteking van het heupgewricht moet het gewricht ontlast worden. Dat staat echter niet altijd gelijk aan niet bewegen. Zit de oorzaak in de onderrug, dan is gedoseerd bewegen zelfs aanbevolen. In beide gevallen is overgewicht nadelig. Probeer dus steeds je gewicht onder controle te houden en zo nodig af te vallen. Voor spierletsels zoals verrekkingen en scheuren ga je best naar een kinesitherapeut. Hier vind je heel wat hulpmiddelen om thuis de juiste oefeningen te doen. 

Bij rugproblemen ligt de nadruk meer op bewegen, oefenen, correcte houding en zo nodig pijnstilling. 

Oefeningen bij artrose in de heup
Hier volgt een oefenprogramma dat speciaal gericht is op beweeglijkheid van de heup. Iedere oefening doet u in een serie van drie. Neem steeds 30 seconden pauze na iedere serie. Veel succes.

Mobiliserende oefening 1:
Ga op uw rug liggen met één been gebogen en de voet plat op de grond. Het andere been houdt u gestrekt op de grond. Beweeg het gestrekte been over de grond naar buiten toe. Schuif het na drie tellen weer terug. Doe deze oefening daarna met het andere been.

Mobiliserende oefening 2:
Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Spreid uw benen naar buiten, maar houdt uw voeten tegen elkaar. Houdt deze positie 8 tellen vast.

Spierversterkende oefening 3:
Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Kantel uw bekken voorover en maak een bruggetje, waarbij uw bovenlichaam in het verlengde van uw bovenbenen komt. Keer terug naar de beginpositie.

...Lees meer
Filters
60 ProductenPagina 1 van 3
Optrekbeugel
-20%
Optrekbeugel
    235,93194,99189,00156,20
    Freya broek aantrekhulp
    -21%
    Freya broek aantrekhulp
      47,0038,8437,0030,58
      Bedbeugel met steun op de grond
      -20%
      Bedbeugel met steun op de grond
        185,77153,53149,00123,14
        Standaard oefenfietsje
        -26%
        Standaard oefenfietsje
          93,3177,1269,0057,02
          Sta-op-hulp kussen
          -22%
          Sta-op-hulp kussen
            358,32296,13279,00230,58
            Kousenaantrekker voor drukkousen
            -22%
            Kousenaantrekker voor drukkousen
              58,6048,4345,7037,77
              Ergonomisch beenkussen
              -19%
              Ergonomisch beenkussen
                52,2743,2042,5035,12
                Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                -26%
                Uitstaphulp voor de auto - Premium
                -23%
                Uitstaphulp voor de auto - Premium
                  71,6359,2055,0045,45
                  Voetenheffer
                  Voetenheffer
                    13,7011,32
                    One way glide - iemand rechtop helpen
                    -26%
                    One way glide - iemand rechtop helpen
                      221,71183,23165,00136,36
                      Gebogen transferplank
                      -23%
                      Gebogen transferplank
                        197,10162,89151,20124,96
                        Buikband
                        -6%
                        Buikband
                          37,2035,0935,0733,08
                          HipGuard Heup Airbag
                          HipGuard Heup Airbag
                            749,00619,01
                            Rollator in aluminium, opvouwbaar
                            -15%
                            Rollator in aluminium, opvouwbaar
                              207,54195,79176,00166,04
                              Draaibaar Tafeltje met sta op steun
                              -23%
                              Draaibaar Tafeltje met sta op steun
                                421,07347,99325,00268,60
                                Neo-G versterkte steun voor onderrug
                                -27%
                                Neo-G versterkte steun voor onderrug
                                  97,0491,5571,0066,98
                                  Dynamisch zitkussen Mambo Max
                                  -24%
                                  Dynamisch zitkussen Mambo Max
                                    40,2833,2930,5025,21
                                    Fixatiegordel bekken
                                    -25%
                                    Fixatiegordel bekken
                                      196,36162,28147,00121,49
                                      Draaikussen economy
                                      -20%
                                      Draaikussen economy
                                        45,8937,9236,5030,17
                                        Bedtafel met 2 bladen
                                        -20%
                                        Bedtafel met 2 bladen
                                          238,88197,42190,00157,02
                                          Comfortabel draaikussen op kunststof plaat
                                          -17%
                                          Comfortabel draaikussen op kunststof plaat
                                            73,1260,4361,0050,41

                                            Ontsteking van het heupgewricht.

                                            Bij een ontsteking van het heupgewricht moet het gewricht ontlast worden. Dat staat echter niet altijd gelijk aan niet bewegen. Zit de oorzaak in de onderrug, dan is gedoseerd bewegen zelfs aanbevolen. In beide gevallen is overgewicht nadelig. Probeer dus steeds je gewicht onder controle te houden en zo nodig af te vallen. Voor spierletsels zoals verrekkingen en scheuren ga je best naar een kinesitherapeut. Hier vind je heel wat hulpmiddelen om thuis de juiste oefeningen te doen. 

                                            Bij rugproblemen ligt de nadruk meer op bewegen, oefenen, correcte houding en zo nodig pijnstilling. 

                                            Oefeningen bij artrose in de heup
                                            Hier volgt een oefenprogramma dat speciaal gericht is op beweeglijkheid van de heup. Iedere oefening doet u in een serie van drie. Neem steeds 30 seconden pauze na iedere serie. Veel succes.

                                            Mobiliserende oefening 1:
                                            Ga op uw rug liggen met één been gebogen en de voet plat op de grond. Het andere been houdt u gestrekt op de grond. Beweeg het gestrekte been over de grond naar buiten toe. Schuif het na drie tellen weer terug. Doe deze oefening daarna met het andere been.

                                            Mobiliserende oefening 2:
                                            Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Spreid uw benen naar buiten, maar houdt uw voeten tegen elkaar. Houdt deze positie 8 tellen vast.

                                            Spierversterkende oefening 3:
                                            Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Kantel uw bekken voorover en maak een bruggetje, waarbij uw bovenlichaam in het verlengde van uw bovenbenen komt. Keer terug naar de beginpositie.