Last of pijn aan het bekken: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Subcategorieën:Bekijk meer categorieën
Optrekbeugel
    Optrekbeugel
    178,33147,38
    Op voorraad
    Bedtafel met 2 bladen
    Onze Voorkeur
      Bedtafel met 2 bladen
      180,56149,22
      Op voorraad
      Sta-op-hulp kussen
        Sta-op-hulp kussen
        270,84223,84
        Op voorraad
        Standaard oefenfietsje
        Onze Voorkeur
          Standaard oefenfietsje
          70,5358,29
          Op voorraad
          Bedbeugel met steun op de grond
            Bedbeugel met steun op de grond
            140,42116,05
            Op voorraad
            Freya broek aantrekhulp
            Nieuw!
              Freya broek aantrekhulp
              45,0038,00
              Op voorraad
              Rollator in aluminium, opvouwbaar
                Rollator in aluminium, opvouwbaar
                156,87129,64
                Op voorraad
                Buikband
                  Buikband
                  32,8029,73
                  Op voorraad
                  Gebogen transferplank
                  Onze Voorkeur
                    Gebogen transferplank
                    148,98123,12
                    Op voorraad
                    Kousenaantrekker voor drukkousen
                      Kousenaantrekker voor drukkousen
                      44,2936,61
                      Op voorraad
                      Ergonomisch beenkussen
                      Onze Voorkeur
                        Ergonomisch beenkussen
                        39,5132,66
                        Op voorraad
                        Fixatiegordel middel
                          Fixatiegordel middel
                          99,3182,07
                          Op voorraad
                          Rood Ringkussen opblaasbaar
                            Rood Ringkussen opblaasbaar
                            48,5240,10
                            Op voorraad
                            Fixatiegordel bekken
                              Fixatiegordel bekken
                              148,42122,66
                              Op voorraad
                              Auto-instaphulp glijdschijf
                                Auto-instaphulp glijdschijf
                                121,87100,72
                                Op voorraad
                                Voetenheffer
                                Aanrader
                                  Voetenheffer
                                  12,01
                                  Op voorraad
                                  HipGuard Heup Airbag
                                    HipGuard Heup Airbag
                                    749,00
                                    Op voorraad
                                    Abductiekussen knieën
                                      Abductiekussen knieën
                                      29,21
                                      Op voorraad
                                      Dynamisch zitkussen Mambo Max
                                        Dynamisch zitkussen Mambo Max
                                        30,4525,16
                                        Op voorraad
                                        Last of pijn aan het bekken: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                        Ontsteking van het heupgewricht.

                                        Bij een ontsteking van het heupgewricht moet het gewricht ontlast worden. Dat staat echter niet altijd gelijk aan niet bewegen. Zit de oorzaak in de onderrug, dan is gedoseerd bewegen zelfs aanbevolen. In beide gevallen is overgewicht nadelig. Probeer dus steeds je gewicht onder controle te houden en zo nodig af te vallen. Voor spierletsels zoals verrekkingen en scheuren ga je best naar een kinesitherapeut. Hier vind je heel wat hulpmiddelen om thuis de juiste oefeningen te doen. 

                                        Bij rugproblemen ligt de nadruk meer op bewegen, oefenen, correcte houding en zo nodig pijnstilling. 

                                        Oefeningen bij artrose in de heup
                                        Hier volgt een oefenprogramma dat speciaal gericht is op beweeglijkheid van de heup. Iedere oefening doet u in een serie van drie. Neem steeds 30 seconden pauze na iedere serie. Veel succes.

                                        Mobiliserende oefening 1:
                                        Ga op uw rug liggen met één been gebogen en de voet plat op de grond. Het andere been houdt u gestrekt op de grond. Beweeg het gestrekte been over de grond naar buiten toe. Schuif het na drie tellen weer terug. Doe deze oefening daarna met het andere been.

                                        Mobiliserende oefening 2:
                                        Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Spreid uw benen naar buiten, maar houdt uw voeten tegen elkaar. Houdt deze positie 8 tellen vast.

                                        Spierversterkende oefening 3:
                                        Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Kantel uw bekken voorover en maak een bruggetje, waarbij uw bovenlichaam in het verlengde van uw bovenbenen komt. Keer terug naar de beginpositie.

                                        Lees meer
                                        Last of pijn aan het bekken: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                        Ontsteking van het heupgewricht.

                                        Bij een ontsteking van het heupgewricht moet het gewricht ontlast worden. Dat staat echter niet altijd gelijk aan niet bewegen. Zit de oorzaak in de onderrug, dan is gedoseerd bewegen zelfs aanbevolen. In beide gevallen is overgewicht nadelig. Probeer dus steeds je gewicht onder controle te houden en zo nodig af te vallen. Voor spierletsels zoals verrekkingen en scheuren ga je best naar een kinesitherapeut. Hier vind je heel wat hulpmiddelen om thuis de juiste oefeningen te doen. 

                                        Bij rugproblemen ligt de nadruk meer op bewegen, oefenen, correcte houding en zo nodig pijnstilling. 

                                        Oefeningen bij artrose in de heup
                                        Hier volgt een oefenprogramma dat speciaal gericht is op beweeglijkheid van de heup. Iedere oefening doet u in een serie van drie. Neem steeds 30 seconden pauze na iedere serie. Veel succes.

                                        Mobiliserende oefening 1:
                                        Ga op uw rug liggen met één been gebogen en de voet plat op de grond. Het andere been houdt u gestrekt op de grond. Beweeg het gestrekte been over de grond naar buiten toe. Schuif het na drie tellen weer terug. Doe deze oefening daarna met het andere been.

                                        Mobiliserende oefening 2:
                                        Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Spreid uw benen naar buiten, maar houdt uw voeten tegen elkaar. Houdt deze positie 8 tellen vast.

                                        Spierversterkende oefening 3:
                                        Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Kantel uw bekken voorover en maak een bruggetje, waarbij uw bovenlichaam in het verlengde van uw bovenbenen komt. Keer terug naar de beginpositie.

                                        Lees meer