Last of pijn aan het bekken: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Subcategory:Bekijk meer categorieën
Freya broek aantrekhulp
Nieuw!
    Freya broek aantrekhulp
    45,0037,00
    Op voorraad
    HipGuard Heup Airbag
      HipGuard Heup Airbag
      749,00
      Op voorraad
      Optrekbeugel
        Optrekbeugel
        187,25154,75
        Op voorraad
        Kousenaantrekker voor drukkousen
          Kousenaantrekker voor drukkousen
          46,5038,44
          Op voorraad
          Sta-op-hulp kussen
            Sta-op-hulp kussen
            284,38235,03
            Op voorraad
            Bedbeugel met steun op de grond
              Bedbeugel met steun op de grond
              147,44121,85
              Op voorraad
              Buikband
                Buikband
                34,4431,22
                Op voorraad
                Gebogen transferplank
                Onze Voorkeur
                  Gebogen transferplank
                  156,43129,28
                  Op voorraad
                  Ergonomisch beenkussen
                  Onze Voorkeur
                    Ergonomisch beenkussen
                    41,4934,29
                    Op voorraad
                    Fixatiegordel bekken
                      Fixatiegordel bekken
                      155,84128,79
                      Op voorraad
                      Voetenheffer
                      Aanrader
                        Voetenheffer
                        12,61
                        Op voorraad
                        Standaard oefenfietsje
                        Onze Voorkeur
                          Standaard oefenfietsje
                          74,0661,20
                          Op voorraad
                          Rollator in aluminium, opvouwbaar
                            Rollator in aluminium, opvouwbaar
                            164,71136,12
                            Op voorraad
                            Draaibaar Tafeltje met sta op steun
                              Draaibaar Tafeltje met sta op steun
                              334,18276,19
                              Op voorraad
                              Auto-instaphulp glijdschijf
                                Auto-instaphulp glijdschijf
                                127,96105,76
                                Op voorraad
                                Fixatiegordel middel
                                  Fixatiegordel middel
                                  104,2886,17
                                  Op voorraad
                                  Bedtafel met 2 bladen
                                  Onze Voorkeur
                                    Bedtafel met 2 bladen
                                    189,59156,68
                                    Op voorraad
                                    Kousenaantrekker met badstof bekleed
                                    Onze Voorkeur
                                      Verhogingskussen van 10 cm
                                      Onze Voorkeur
                                        Verhogingskussen van 10 cm
                                        49,1740,64
                                        Op voorraad
                                        Last of pijn aan het bekken: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                        Ontsteking van het heupgewricht.

                                        Bij een ontsteking van het heupgewricht moet het gewricht ontlast worden. Dat staat echter niet altijd gelijk aan niet bewegen. Zit de oorzaak in de onderrug, dan is gedoseerd bewegen zelfs aanbevolen. In beide gevallen is overgewicht nadelig. Probeer dus steeds je gewicht onder controle te houden en zo nodig af te vallen. Voor spierletsels zoals verrekkingen en scheuren ga je best naar een kinesitherapeut. Hier vind je heel wat hulpmiddelen om thuis de juiste oefeningen te doen. 

                                        Bij rugproblemen ligt de nadruk meer op bewegen, oefenen, correcte houding en zo nodig pijnstilling. 

                                        Oefeningen bij artrose in de heup
                                        Hier volgt een oefenprogramma dat speciaal gericht is op beweeglijkheid van de heup. Iedere oefening doet u in een serie van drie. Neem steeds 30 seconden pauze na iedere serie. Veel succes.

                                        Mobiliserende oefening 1:
                                        Ga op uw rug liggen met één been gebogen en de voet plat op de grond. Het andere been houdt u gestrekt op de grond. Beweeg het gestrekte been over de grond naar buiten toe. Schuif het na drie tellen weer terug. Doe deze oefening daarna met het andere been.

                                        Mobiliserende oefening 2:
                                        Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Spreid uw benen naar buiten, maar houdt uw voeten tegen elkaar. Houdt deze positie 8 tellen vast.

                                        Spierversterkende oefening 3:
                                        Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Kantel uw bekken voorover en maak een bruggetje, waarbij uw bovenlichaam in het verlengde van uw bovenbenen komt. Keer terug naar de beginpositie.

                                        Lees meer
                                        Last of pijn aan het bekken: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                        Ontsteking van het heupgewricht.

                                        Bij een ontsteking van het heupgewricht moet het gewricht ontlast worden. Dat staat echter niet altijd gelijk aan niet bewegen. Zit de oorzaak in de onderrug, dan is gedoseerd bewegen zelfs aanbevolen. In beide gevallen is overgewicht nadelig. Probeer dus steeds je gewicht onder controle te houden en zo nodig af te vallen. Voor spierletsels zoals verrekkingen en scheuren ga je best naar een kinesitherapeut. Hier vind je heel wat hulpmiddelen om thuis de juiste oefeningen te doen. 

                                        Bij rugproblemen ligt de nadruk meer op bewegen, oefenen, correcte houding en zo nodig pijnstilling. 

                                        Oefeningen bij artrose in de heup
                                        Hier volgt een oefenprogramma dat speciaal gericht is op beweeglijkheid van de heup. Iedere oefening doet u in een serie van drie. Neem steeds 30 seconden pauze na iedere serie. Veel succes.

                                        Mobiliserende oefening 1:
                                        Ga op uw rug liggen met één been gebogen en de voet plat op de grond. Het andere been houdt u gestrekt op de grond. Beweeg het gestrekte been over de grond naar buiten toe. Schuif het na drie tellen weer terug. Doe deze oefening daarna met het andere been.

                                        Mobiliserende oefening 2:
                                        Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Spreid uw benen naar buiten, maar houdt uw voeten tegen elkaar. Houdt deze positie 8 tellen vast.

                                        Spierversterkende oefening 3:
                                        Ga op uw rug liggen met uw benen opgetrokken en de voeten plat op de grond. Kantel uw bekken voorover en maak een bruggetje, waarbij uw bovenlichaam in het verlengde van uw bovenbenen komt. Keer terug naar de beginpositie.

                                        Lees meer