Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Subcategory:Bekijk meer categorieën
Freya broek aantrekhulp
Nieuw!
    Freya broek aantrekhulp
    47,0038,8437,0030,58
    Op voorraad
    Bedbeugel met steun op de grond
      Bedbeugel met steun op de grond
      154,81127,94131,25108,47
      Op voorraad
      SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
      Aanrader
        SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
        46,6538,5539,3832,55
        Op voorraad
        Sta-op-hulp kussen
          Sta-op-hulp kussen
          298,60246,78256,04211,60
          Op voorraad
          Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
            Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
            28,3023,3923,7319,61
            Op voorraad
            Buikband
              Buikband
              34,4432,4932,4730,63
              Op voorraad
              Rollator met 4 wielen, zit en mandje
                Rollator met 4 wielen, zit en mandje
                118,82112,09110,51104,25
                Op voorraad
                Grijper met kledinghaak en magneetje
                  Grijper met kledinghaak en magneetje
                  12,4210,2610,288,50
                  Op voorraad
                  Zitkussen met traagschuim
                  Onze Voorkeur
                    Zitkussen met traagschuim
                    88,9873,5475,5962,47
                    Op voorraad
                    Comfy massagekussen met infrarood
                    Cadeau tip!
                      Comfy massagekussen met infrarood
                      135,00111,57125,00103,31
                      Op voorraad
                      Kousenaantrekker enkel
                      Aanrader
                        Kousenaantrekker enkel
                        9,788,088,456,98
                        Op voorraad
                        Ergonomisch beenkussen
                        Onze Voorkeur
                          Ergonomisch beenkussen
                          43,5636,0036,7530,37
                          Op voorraad
                          Ergonomische badspons met verlengd handvat
                            Ergonomische badspons met verlengd handvat
                            49,6141,0040,9533,84
                            Op voorraad
                            Dynamisch zitkussen Mambo Max
                              Dynamisch zitkussen Mambo Max
                              33,5727,7428,5123,56
                              Op voorraad
                              Inversietafel voor rugproblemen
                                Inversietafel voor rugproblemen
                                474,95392,52460,00380,17
                                Op voorraad
                                Badplank met gekleurde handgreep
                                  Badplank met gekleurde handgreep
                                  67,7956,0258,6048,43
                                  Op voorraad
                                  Actieve zitschelp Curble
                                    Actieve zitschelp Curble
                                    65,0053,72
                                    Op voorraad
                                    Freya ergonomishe aankleedhulp
                                      Freya ergonomishe aankleedhulp
                                      60,0049,5949,9941,31
                                      Op voorraad
                                      Massage Bal met spikes
                                        Massage Bal met spikes
                                        3,202,64
                                        Op voorraad
                                        Uitstaphulp voor de auto - Premium
                                          Uitstaphulp voor de auto - Premium
                                          59,6949,3349,3440,78
                                          Op voorraad
                                          Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                            Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                            123,20101,82110,0390,93
                                            Op voorraad
                                            Opzet bidet voor het toilet
                                              Opzet bidet voor het toilet
                                              12,1310,0210,538,70
                                              Op voorraad
                                              Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                              Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                              Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                              Doe een sport die u leuk vindt
                                              Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

                                              Lees meer
                                              Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                              Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                              Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                              Doe een sport die u leuk vindt
                                              Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

                                              Lees meer