Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Subcategory:Bekijk meer categorieën
Grijper met kledinghaak en magneetje
    Grijper met kledinghaak en magneetje
    12,4210,2710,288,50
    Op voorraad
    Buikband
      Buikband
      34,4432,4932,4730,63
      Op voorraad
      SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
      Aanrader
        SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
        46,6538,5639,3832,54
        Op voorraad
        Inversietafel voor rugproblemen
          Inversietafel voor rugproblemen
          474,95392,52460,00380,17
          Op voorraad
          Bedbeugel met steun op de grond
            Bedbeugel met steun op de grond
            154,81127,94131,25108,47
            Op voorraad
            Opzet bidet voor het toilet
              Opzet bidet voor het toilet
              12,1310,0210,538,70
              Op voorraad
              Sta-op-hulp kussen
                Sta-op-hulp kussen
                298,60246,78256,04211,61
                Op voorraad
                Ergonomisch beenkussen
                Onze Voorkeur
                  Ergonomisch beenkussen
                  43,5636,0036,7530,37
                  Op voorraad
                  Zitkussen met traagschuim
                  Onze Voorkeur
                    Zitkussen met traagschuim
                    88,9873,5375,5962,47
                    Op voorraad
                    Ergonomische badspons met verlengd handvat
                      Ergonomische badspons met verlengd handvat
                      49,6141,0040,9533,84
                      Op voorraad
                      Actieve zitschelp Curble
                        Actieve zitschelp Curble
                        65,0053,72
                        Op voorraad
                        Freya broek aantrekhulp
                        Nieuw!
                          Freya broek aantrekhulp
                          45,0037,1937,0030,58
                          Op voorraad
                          Comfy massagekussen met infrarood
                          Cadeau tip!
                            Comfy massagekussen met infrarood
                            135,00111,57125,00103,31
                            Op voorraad
                            Badplank met gekleurde handgreep
                              Badplank met gekleurde handgreep
                              67,7956,0258,6048,43
                              Op voorraad
                              Dynamisch zitkussen Mambo Max
                                Dynamisch zitkussen Mambo Max
                                33,5727,7428,5123,56
                                Op voorraad
                                Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                                  Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                                  28,3023,3923,7319,61
                                  Op voorraad
                                  Hoge wandbeugel inox met antislipribbels
                                    Hoge wandbeugel inox met antislipribbels
                                    51,6242,6644,7036,94
                                    Op voorraad
                                    Uitstaphulp voor de auto - Premium
                                      Uitstaphulp voor de auto - Premium
                                      59,6949,3349,3440,78
                                      Op voorraad
                                      Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                        Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                        123,20101,82110,0390,93
                                        Op voorraad
                                        Verhogingskussen van 10 cm
                                        Onze Voorkeur
                                          Verhogingskussen van 10 cm
                                          51,6342,6744,6336,88
                                          Op voorraad
                                          Rollator met 4 wielen, zit en mandje
                                            Rollator met 4 wielen, zit en mandje
                                            118,82112,09110,51104,26
                                            Op voorraad
                                            Massage Bal met spikes
                                              Massage Bal met spikes
                                              3,202,65
                                              Op voorraad
                                              Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                              Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                              Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                              Doe een sport die u leuk vindt
                                              Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

                                              Lees meer
                                              Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                              Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                              Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                              Doe een sport die u leuk vindt
                                              Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

                                              Lees meer