Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Subcategory:Bekijk meer categorieën
SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
Aanrader
    SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
    44,4336,7237,5030,99
    Op voorraad
    Freya broek aantrekhulp
    Nieuw!
      Freya broek aantrekhulp
      45,0037,1937,0030,58
      Op voorraad
      Sta-op-hulp kussen
        Sta-op-hulp kussen
        284,38235,02243,85201,53
        Op voorraad
        Grijper met kledinghaak en magneetje
          Grijper met kledinghaak en magneetje
          11,839,789,798,09
          Op voorraad
          Opzet bidet voor het toilet
            Opzet bidet voor het toilet
            11,559,5510,038,29
            Op voorraad
            Bedbeugel met steun op de grond
              Bedbeugel met steun op de grond
              147,44121,85125,00103,31
              Op voorraad
              Inversietafel voor rugproblemen
                Inversietafel voor rugproblemen
                474,95392,52460,00380,17
                Op voorraad
                Kousenaantrekker enkel
                Aanrader
                  Kousenaantrekker enkel
                  9,317,698,056,66
                  Op voorraad
                  Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                    Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                    26,9522,2722,6018,68
                    Op voorraad
                    Zitkussen met traagschuim
                    Onze Voorkeur
                      Zitkussen met traagschuim
                      84,7470,0371,9959,49
                      Op voorraad
                      Buikband
                        Buikband
                        34,4432,4932,4730,63
                        Op voorraad
                        Rugband voor rechte houding
                          Rugband voor rechte houding
                          25,5021,07
                          Op voorraad
                          Comfy massagekussen met infrarood
                          Cadeau tip!
                            Comfy massagekussen met infrarood
                            135,00111,57125,00103,31
                            Op voorraad
                            Uitstaphulp voor de auto - Premium
                              Uitstaphulp voor de auto - Premium
                              56,8546,9846,9938,84
                              Op voorraad
                              Ergonomisch beenkussen
                              Onze Voorkeur
                                Ergonomisch beenkussen
                                41,4934,2935,0028,93
                                Op voorraad
                                Ergonomische badspons met verlengd handvat
                                  Ergonomische badspons met verlengd handvat
                                  47,2539,0539,0032,23
                                  Op voorraad
                                  Verwarmde massagemat
                                    Verwarmde massagemat
                                    59,9549,55
                                    Op voorraad
                                    Badplank met gekleurde handgreep
                                      Badplank met gekleurde handgreep
                                      64,5653,3655,8146,12
                                      Op voorraad
                                      Actieve zitschelp Curble
                                        Actieve zitschelp Curble
                                        65,0053,72
                                        Op voorraad
                                        Kousenaantrekker met badstof bekleed
                                        Onze Voorkeur
                                          Kousenaantrekker met badstof bekleed
                                          16,5713,6914,3611,87
                                          Op voorraad
                                          Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                          Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                          Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                          Doe een sport die u leuk vindt
                                          Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

                                          Lees meer
                                          Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

                                          Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                          Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                          Doe een sport die u leuk vindt
                                          Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

                                          Lees meer