Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


Doe een sport die u leuk vindt
Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

...Lees meer

Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


Doe een sport die u leuk vindt
Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

...Lees meer
Filters
55 ProductenPagina 1 van 3
Freya broek aantrekhulp
-21%
Freya broek aantrekhulp
    47,0038,8437,0030,58
    Grijper met kledinghaak en magneetje
    -22%
    Grijper met kledinghaak en magneetje
      14,9012,3211,609,59
      Sta-op-hulp kussen
      -22%
      Sta-op-hulp kussen
        358,32296,13279,00230,58
        Rollator met 4 wielen, zit en mandje
        -12%
        Rollator met 4 wielen, zit en mandje
          142,58134,51126,00118,87
          SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
          -26%
          Ergonomische badspons met verlengd handvat
          -28%
          Ergonomische badspons met verlengd handvat
            59,5349,2043,0035,54
            Bedbeugel met steun op de grond
            -20%
            Bedbeugel met steun op de grond
              185,77153,53149,00123,14
              Inversietafel voor rugproblemen
              -2%
              Inversietafel voor rugproblemen
                520,00429,75508,88420,56
                Kousenaantrekker enkel
                -22%
                Kousenaantrekker enkel
                  11,749,709,207,60
                  Zitkussen met traagschuim
                  -12%
                  Zitkussen met traagschuim
                    106,7888,2493,5077,27
                    Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                    -26%
                    Bedladder
                    -22%
                    Bedladder
                      49,2840,7338,4031,74
                      Comfy massagekussen met infrarood
                      -7%
                      Comfy massagekussen met infrarood
                        135,00111,57125,00103,31
                        Ergonomisch beenkussen
                        -19%
                        Ergonomisch beenkussen
                          52,2743,2042,5035,12
                          Uitstaphulp voor de auto - Premium
                          -23%
                          Uitstaphulp voor de auto - Premium
                            71,6359,2055,0045,45
                            Buikband
                            -6%
                            Buikband
                              37,2035,0935,0733,08
                              Kousenaantrekker met badstof bekleed
                              -19%
                              Kousenaantrekker met badstof bekleed
                                20,8817,2616,9013,97
                                Rugband voor rechte houding
                                Rugband voor rechte houding
                                  27,5022,73
                                  Verhogingskussen van 10 cm
                                  -21%
                                  Verhogingskussen van 10 cm
                                    61,9651,2049,0040,50

                                    Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                    Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                    Doe een sport die u leuk vindt
                                    Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.