Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

1. Goede houdingsgewoonten
Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

2. Juiste slaaphouding
Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

3. Plaatselijke warmte
Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

4. Zachte halskraag
Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

5. Medicatie
Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

6. Plaatselijke koude

7. Stralenbehandeling
Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

 

Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]

...Lees meer

Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

1. Goede houdingsgewoonten
Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

2. Juiste slaaphouding
Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

3. Plaatselijke warmte
Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

4. Zachte halskraag
Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

5. Medicatie
Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

6. Plaatselijke koude

7. Stralenbehandeling
Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

 

Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]

...Lees meer
Filters
47 ProductenPagina 1 van 2
Massagekussen voor nek, schouders en rug
-13%
Massagekussen voor nek, schouders en rug
76,8563,5266,8355,2366,83Incl. btw
    + 4 massagekoppen
    + Warmtefunctie
    + Geschikt voor nek, schouders, rug, billen en benen
    + Verlicht en ontspant de spieren

    >...
    Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
    -13%
    Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
    19,1515,8216,6513,7616,65Incl. btw
      + Personen met kracht- en coördinatieverlies
      + Gemakkelijk om te slikken zonder je hoofd te buigen
      + Handycup werd door ergo's zelf ontwikkeld

      >...
      Framaflex Comfort relax zetel - anti rug & nekpijn
        + Unieke comfortzetel tegen rug-, nek- en spierpijn
        + Gratis demonstratie bij u thuis
        + Gemaakt in België
        + Unieke after-service

        >...
        Freya ergonomische aankleedhulp
        -17%
        Freya ergonomische aankleedhulp
        60,0049,5949,9941,3149,99Incl. btw
          + Helpt bij het zelfstandig aantrekken van alle vesten, jassen, hemden etc.
          + Aanpasbaar in hoogte
          + Ergonomisch, veilig, snel en makkelijk in gebru...
          Opblaasbaar haarwasbekken voor aan de lavabo
          -13%
          Opblaasbaar haarwasbekken voor aan de lavabo
          62,9352,0154,7245,2254,72Incl. btw
            + Handig haarwasbekken voorkomt morsen
            + Voor elke type lavabo of wastafel
            + Prijswinnaar in Frankrijk
            + Anatomisch gevormde nekuitsparing
            + Verle...
            Massage Bal met spikes
            Massage Bal met spikes
            3,703,063,70Incl. btw
              + Deugddoend en stimulerend effect
              + 5 groottes beschikbaar
              + Gebruiken tijdens het masseren
              + De noppen voelen heel zacht aan

              >...
              Kennedy beker
              Kennedy beker
              25,6021,1625,60Incl. btw
                + Vermijdt morsen
                + Geschikt voor koude en warme dranken
                + Geschikt voor links en rechts handigen

                >...
                Opblaasbaar haarwasbekken voor bed
                -13%
                Opblaasbaar haarwasbekken voor bed
                46,0638,0640,0533,1040,05Incl. btw
                  + Bekken ondersteunt nek en schouders
                  + 3 versies beschikbaar
                  + Handig water afvoerbuisje onderaan
                  + Vinyl is duurzaam en sterk materiaal

                  >...
                  Warmte/koude pakking met kleivulling Soft Touch
                    + 5 varianten.
                    + Zachte vorstvrije bekleding.
                    + Gevuld met 100% natuurlijke klei.

                    >...
                    Ergonomisch gevormde neusbeker
                    -13%
                    Ergonomisch gevormde neusbeker
                    27,2622,5223,7019,5923,70Incl. btw
                      + Een weinig opvallende uitsnijding
                      + Zodat hoofd en nek minder moeten bewegen
                      + Vergemakkelijkt het slikken
                      + Verkleint de kans op morsen aanzie...
                      Neusbeker transparant
                      Neusbeker transparant
                      11,609,5911,60Incl. btw
                        + Eenvoudiger slikken
                        + Reduceert morsen
                        + Verkrijgbaar in 3 maten

                        >...
                        Veiligheidsgordel hulp
                        -34%
                        Veiligheidsgordel hulp
                        25,6221,1717,0014,0517,00Incl. btw
                          + Ideaal voor gebruikers met een verzwakte grip of beperkte mobiliteit van het bovenlichaam.
                          + Vermindert de noodzaak van draaien en reiken.
                          + Past ...
                          Vergrootblad voor in de hand
                          -52%
                          Vergrootblad voor in de hand
                          22,2821,0210,6010,0010,60Incl. btw
                            + Breed glas
                            + Soepel en flexibel vergrootblad
                            + Vergroting x3,5

                            >...
                            BraceID Soepele halskraag
                            Soepele halskraag
                            22,2520,9922,25Incl. btw
                              + Versteviging van de hals
                              + Wasbare katoenen hoes
                              + Verschillende lengtes en hoogtes!

                              >...
                              Glijlatten voor bedleuning
                              -13%
                              Glijlatten voor bedleuning
                              21,4217,7118,6315,4018,63Incl. btw
                                + Aangewezen bij bedden met lattenbodems
                                + Wanneer beugel kader onder matras heeft
                                + Extra veiligheid
                                + Worden stevig vastgeklikt op de lattenbodem...
                                Beker met slokdosering
                                Beker met slokdosering
                                55,6045,9555,60Incl. btw
                                  + Slokdosering van 20, 15, 10 of 5ml
                                  + Vermindert risico op verslikken
                                  + Maakt zelfstandig drinken mogelijk

                                  >...
                                  Isolerende beker trechtervorm met 1 handvat
                                  -13%
                                  Isolerende beker trechtervorm met 1 handvat
                                  13,6911,3111,909,8311,90Incl. btw
                                    + Trechtervorm aan de binnenkant
                                    + Isolerend
                                    + Verschillende kleuren beschikbaar
                                    + 180 ml
                                    + Voorkeursproduct

                                    >...
                                    Vergrootglas met halskoordje
                                    -13%
                                    Vergrootglas met halskoordje
                                    42,8535,4137,2630,7937,26Incl. btw
                                      + 2 zachte voetjes die op lichaam rusten
                                      + Handen vrij
                                      + Nuttig bij handwerk
                                      + Met of zonder lampje
                                      + Vergroting x 1,5 of x 2

                                      >...
                                      Novo Cup (voor bedlegerigen) met deksel
                                        + Speciaal voor mensen die lange tijd of permanent in bed liggen

                                        >...
                                        Nekkussen met traagschuim
                                        -13%
                                        Nekkussen met traagschuim
                                        51,5442,6044,8237,0444,82Incl. btw
                                          + Comfortabele ondersteuning in lig of zit
                                          + Traagschuim visco
                                          + Laat de nekspieren perfect ontspannen
                                          + De zachte hoes is hypoallergeen

                                          >...
                                          Verzwaarde beker met ovale bovenkant Dysfagie
                                            + Verzwaarde bodem tegen omvallen
                                            + 2 kleuren beschikbaar
                                            + Ovale vorm om makkelijker te drinken

                                            >...
                                            Beker Adhome set
                                            Beker Adhome set
                                            9,908,189,90Incl. btw
                                              + Deze beker stimuleert voldoende vochtinname
                                              + Set met beker, bekerhouder en 2 tuitjes 250 ml
                                              + Groot en klein tuitje
                                              + Voor mensen met slikmoeil...
                                              Universele armsteun voor op tafel
                                              Universele armsteun voor op tafel
                                              102,3084,55102,30Incl. btw
                                                + Bijzonder stevige en zeer universele armsteun
                                                + Past op bijna elke tafel
                                                + Zeer praktisch bij ronde tafels
                                                + Antislip
                                                + Eenvoudig te bevestigen ...

                                                Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

                                                Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
                                                De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

                                                1. Goede houdingsgewoonten
                                                Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
                                                Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

                                                2. Juiste slaaphouding
                                                Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
                                                ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

                                                3. Plaatselijke warmte
                                                Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

                                                4. Zachte halskraag
                                                Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

                                                5. Medicatie
                                                Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

                                                6. Plaatselijke koude

                                                7. Stralenbehandeling
                                                Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

                                                 

                                                Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op [email protected]