Last of pijn aan de nek: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

1. Goede houdingsgewoonten
Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

2. Juiste slaaphouding
Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

3. Plaatselijke warmte
Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

4. Zachte halskraag
Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

5. Medicatie
Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

6. Plaatselijke koude

7. Stralenbehandeling
Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

 

Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op info@thuiszorgwebshop.be

...Lees meer

Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

1. Goede houdingsgewoonten
Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

2. Juiste slaaphouding
Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

3. Plaatselijke warmte
Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

4. Zachte halskraag
Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

5. Medicatie
Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

6. Plaatselijke koude

7. Stralenbehandeling
Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

 

Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op info@thuiszorgwebshop.be

...Lees meer
Filters
43 ProductenPagina 1 van 2
Framaflex Comfort relax zetel - anti rug & nekpijn
    + Unieke comfortzetel tegen rug-, nek- en spierpijn
    + Gratis demonstratie bij u thuis
    + Gemaakt in België
    + Unieke after-service

    >...
    Massagekussen voor nek, schouders en rug
    -16%
    Massagekussen voor nek, schouders en rug
    83,1268,6969,5057,4469,50Incl. btw
      + 4 massagekoppen
      + Warmtefunctie
      + Geschikt voor nek, schouders, rug, billen en benen
      + Verlicht en ontspant de spieren

      >...
      Beker met slokdosering
      Beker met slokdosering
      59,0848,8259,08Incl. btw
        + Slokdosering van 20, 15, 10 of 5ml
        + Vermindert risico op verslikken
        + Maakt zelfstandig drinken mogelijk

        >...
        Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
        -4%
        Handycup® schuine beker met 2 drinktuitjes
        20,3116,7919,4016,0319,40Incl. btw
          + Personen met kracht- en coördinatieverlies
          + Gemakkelijk om te slikken zonder je hoofd te buigen
          + Handycup werd door ergo's zelf ontwikkeld

          >...
          Gelkussen met honinggraat structuur
          -16%
          Gelkussen met honinggraat structuur
          49,0240,5140,9933,8740,99Incl. btw
            ...
            Novo Cup (voor bedlegerigen) met deksel
              + Speciaal voor mensen die lange tijd of permanent in bed liggen

              >...
              Beker Adhome set
              Beker Adhome set
              10,008,2610,00Incl. btw
                + Deze beker stimuleert voldoende vochtinname
                + Set met beker, bekerhouder en 2 tuitjes 250 ml
                + Groot en klein tuitje
                + Voor mensen met slikmoeil...
                Nekkussen met traagschuim
                Nekkussen met traagschuim
                40,4233,4040,42Incl. btw
                  + Speciaal ontwerp voor een betere pasvorm en comfort
                  + Stevige traagschuim binnenzijde met zachte velourshoes
                  + Afneembaar deksel voor eenvoudige r...
                  Opblaasbaar haarwasbekken voor bed
                  -26%
                  Opblaasbaar haarwasbekken voor bed
                  48,8640,3836,0029,7536,00Incl. btw
                    + Bekken ondersteunt nek en schouders
                    + 3 versies beschikbaar
                    + Handig water afvoerbuisje onderaan
                    + Vinyl is duurzaam en sterk materiaal

                    >...
                    Massage Bal met spikes
                    Massage Bal met spikes
                    3,492,893,49Incl. btw
                      + Deugddoend en stimulerend effect
                      + 5 groottes beschikbaar
                      + Gebruiken tijdens het masseren
                      + De noppen voelen heel zacht aan

                      >...
                      Opblaasbaar haarwasbekken voor aan de lavabo
                      -9%
                      Opblaasbaar haarwasbekken voor aan de lavabo
                      66,7655,1760,8050,2560,80Incl. btw
                        + Handig haarwasbekken voorkomt morsen
                        + Voor elke type lavabo of wastafel
                        + Prijswinnaar in Frankrijk
                        + Anatomisch gevormde nekuitsparing
                        + Verle...
                        Freya ergonomische aankleedhulp
                        -20%
                        Freya ergonomische aankleedhulp
                        62,4051,5749,9941,3149,99Incl. btw
                          + Helpt bij het zelfstandig aantrekken van alle vesten, jassen, hemden etc.
                          + Aanpasbaar in hoogte
                          + Ergonomisch, veilig, snel en makkelijk in gebru...
                          Vergrootblad voor in de hand
                          -55%
                          Vergrootblad voor in de hand
                          23,6422,3010,6010,0010,60Incl. btw
                            + Breed glas
                            + Soepel en flexibel vergrootblad
                            + Vergroting x3,5

                            >...
                            Elastische Therapieband latex MSD 5,5 m
                              + Therapieband van hoge kwaliteit vervaardigd in latex met een laag poedergehalte
                              + Uitstekend bestand tegen rekking
                              + Ook latexvrije varianten

                              >...
                              Universele armsteun voor op tafel
                              Universele armsteun voor op tafel
                              105,5087,19105,50Incl. btw
                                + Bijzonder stevige en zeer universele armsteun
                                + Past op bijna elke tafel
                                + Zeer praktisch bij ronde tafels
                                + Antislip
                                + Eenvoudig te bevestigen ...
                                Drinktuitje voor adhome beker
                                -18%
                                Drinktuitje voor adhome beker
                                1,591,321,301,071,30Incl. btw
                                  + Voldoende vochtinname is essentieel
                                  + Ideaal voor mensen met slikproblemen
                                  + Verschillende soorten openingen en kleuren
                                  + Lang en kort model

                                  ...
                                  Soepele halskraag
                                  Soepele halskraag
                                  22,2520,9922,25Incl. btw
                                    + Versteviging van de hals
                                    + Wasbare katoenen hoes
                                    + Verschillende lengtes en hoogtes!

                                    >...
                                    Verzwaarde beker met ovale bovenkant Dysfagie
                                      + Verzwaarde bodem tegen omvallen
                                      + 2 kleuren beschikbaar
                                      + Ovale vorm om makkelijker te drinken

                                      >...
                                      Kennedy beker
                                      Kennedy beker
                                      27,0022,3127,00Incl. btw
                                        + Vermijdt morsen
                                        + Geschikt voor koude en warme dranken
                                        + Geschikt voor links en rechts handigen

                                        >...
                                        Physio Roll
                                        Physio Roll
                                        55,4845,8555,48Incl. btw
                                          + Voor training bij evenwichtsproblemen
                                          + Zijn een soort "dubbelbal"
                                          + Vaak door professionelen gebruikt

                                          >...
                                          Neusbeker (Standaard)
                                          -6%
                                          Neusbeker (Standaard)
                                          7,476,177,005,797,00Incl. btw
                                            + Een neusbeker heeft een uitsnijding
                                            + Zo moeten hoofd en nek minder bewegen
                                            + Vergemakkelijkt sterk het slikken
                                            + Verkleint de kans op morsen a...
                                            Glijlatten voor bedleuning
                                            -5%
                                            Glijlatten voor bedleuning
                                            22,7218,7821,5017,7721,50Incl. btw
                                              + Aangewezen bij bedden met lattenbodems
                                              + Wanneer beugel kader onder matras heeft
                                              + Extra veiligheid
                                              + Worden stevig vastgeklikt op de lattenbodem...
                                              Warmte/koude pakking met kleivulling Soft Touch
                                                + 5 varianten.
                                                + Zachte vorstvrije bekleding.
                                                + Gevuld met 100% natuurlijke klei.

                                                >...
                                                Ergonomisch gevormde neusbeker
                                                -14%
                                                Ergonomisch gevormde neusbeker
                                                28,9223,9025,0020,6625,00Incl. btw
                                                  + Een weinig opvallende uitsnijding
                                                  + Zodat hoofd en nek minder moeten bewegen
                                                  + Vergemakkelijkt het slikken
                                                  + Verkleint de kans op morsen aanzie...

                                                  Een greep uit de verschillende behandelingsmogelijkheden die men zelf kan doen:

                                                  Het is beter dat men zelf de volgende behandelingen zoveel mogelijk gelijktijdig toepast.
                                                  De hoofdregel is dat men nooit pijn mag uitlokken.

                                                  1. Goede houdingsgewoonten
                                                  Het achterover houden van het hoofd is de slechtste houding die een neklijder kan aannemen. De kin ondersteunen met de hand, gebukt werken, lezen in bed, langdurig TV kijken, enz ... te vermijden.
                                                  Beter een ontspannen houding aannemen met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorovergebogen... Om te lezen of te schrijven zal men steeds de ellebogen laten rusten op de tafel en moet men steeds een ontspannen houding aannemen, met het hoofd in gewone houding of lichtjes voorover. Het TV kijken zal minder pijn veroorzaken als men het apparaat wat lager plaatst. Bureelwerkers zoeken een lagere tafel of een hogere stoel. Typen moet gebeuren aan een speciale lage typtafel. Autobestuurders ‘hangen’ niet op hun stuur , maar zitten lichtjes achterover. Het hoofd sterk voorovergebogen houden is dan weer af te raden.

                                                  2. Juiste slaaphouding
                                                  Een hoofdkussen is voldoende om het hoofd niet te veel voorover te laten buigen. Een rolkussen of hoefijzerkussen met een dikte van 10 à 15 cm in de nekholte geplaatst en ook het achterhoofd lichtjes
                                                  ondersteunend, zodat het hoofd lichtjes naar voor komt. (Men gebruikt rolkussen in rug- of zijlig.) Op de buik slapen bezorgt altijd veel neklast. Voor zittende slapers raden we zeker een nekkussen aan.

                                                  3. Plaatselijke warmte
                                                  Een sponshanddoek gedrenkt in warm water, een warm stortbad, een kersenpit kussen, een infrarood lamp zijn ideale hulpmiddelen bij hevige pijn. Ze mogen echter niet langer dan 20 minuten gebruikt worden, zoniet kan de pijn verergeren. Erna kan men enkele voorzichtige nekbewegingen maken zonder pijn te verwekken, of een voorzichtige massage ondergaan.

                                                  4. Zachte halskraag
                                                  Dit is een goede behandelingsvorm. Men moet er vooral op letten dat het hoofd niet achterover wordt gedwongen. Een kraag moet niet altijd gedragen worden. Men kan hem ook ’s nachts dragen. Men beslist zelf hoe vaak en hoe lang men de kraag draagt. 

                                                  5. Medicatie
                                                  Zij verminderen de pijn, maar hebben geen genezende waarde (Voltaren, Apranax…). Neem er zo weinig mogelijk van (behalve paracetamol).

                                                  6. Plaatselijke koude

                                                  7. Stralenbehandeling
                                                  Ultrasonen, diadynamische stralen, enz... zijn alleen mogelijk bij uw kinesist. Er moet geen overmatig gebruik van gemaakt worden.

                                                   

                                                  Vind u niet direct wat u zoekt? Aarzel niet ons te contacteren op info@thuiszorgwebshop.be