Last of pijn aan de rug: hulpmiddelen die dit genezen of voorkomen

Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


Doe een sport die u leuk vindt
Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

...Lees meer

Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


Doe een sport die u leuk vindt
Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.

...Lees meer
Filters
52 ProductenPagina 1 van 3
Massagekussen voor nek, schouders en rug
-13%
Massagekussen voor nek, schouders en rug
76,8563,5266,8355,2366,83Incl. btw
    + 4 massagekoppen
    + Warmtefunctie
    + Geschikt voor nek, schouders, rug, billen en benen
    + Verlicht en ontspant de spieren

    >...
    Freya broek aantrekhulp
    -21%
    Freya broek aantrekhulp
    48,0039,6738,0031,4138,00Incl. btw
      + Trek zelfstandig elk type ondergoed of broek aan
      + Aanpasbaar aan elke lichaamsvorm
      + Veilig, snel en gemakkelijk te gebruiken

      >...
      Sta-op-hulp kussen
      -13%
      Sta-op-hulp kussen
      309,57255,84269,19222,47269,19Incl. btw
        + Hulp bij het opstaan uit je stoel of zetel
        + 2 versies afhankelijk van gebruikersgewicht
        + Gemakkelijk en zonder moeite rechtop staan
        + Begeleidi...
        Grijper met kledinghaak en magneetje
        -13%
        Grijper met kledinghaak en magneetje
        12,019,9210,448,6310,44Incl. btw
          + Lichtgewicht en een handige greep
          +3 lengtes beschikbaar
          + Op top zit magneetje
          + Voor opnemen van kleine metalen voorwerpen
          + Voorste kan 360...
          Rugband voor rechte houding
          -13%
          Rugband voor rechte houding
          29,7024,5525,8321,3525,83Incl. btw
            + Band is onzichtbaar onder kleding
            + Buikomtrek is gemakkelijk verstelbaar, beschikbaar in verschillende maten
            + In drie maten beschikbaar

            >...
            Bedbeugel met steun op de grond
            -13%
            Bedbeugel met steun op de grond
            171,93142,09149,50123,55149,50Incl. btw
              + Beste steun om veilig uit een bed te stappen
              + Heel stevige houvast
              + In hoogte verstelbaar
              + Eenvoudig te installeren

              >...
              Framaflex Comfort relax zetel - anti rug & nekpijn
                + Unieke comfortzetel tegen rug-, nek- en spierpijn
                + Gratis demonstratie bij u thuis
                + Gemaakt in België
                + Unieke after-service

                >...
                SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
                -13%
                SlipLift®: de opvouwbare slipjesaantrekhulp
                45,4437,5539,5132,6539,51Incl. btw
                  + Personen die moeilijk voeten kunnen bereiken
                  + Opvouwbare versie
                  + Gemakkelijk op te bergen of mee te nemen
                  + Winnaar van TV programma "De Beden...
                  Inversietafel voor rugproblemen
                  -2%
                  Inversietafel voor rugproblemen
                  520,00429,75508,88420,56508,88Incl. btw
                    + Professioneel en thuisgebruik
                    + Vermindert spanningen
                    + Verbetert bloedcirculatie

                    >...
                    Uitstaphulp voor de auto - Premium
                    -13%
                    Uitstaphulp voor de auto - Premium
                    57,5547,5650,0441,3650,04Incl. btw
                      + Gemakkelijk in en uit jouw auto
                      + Past op elk deurslot van een auto
                      + Extra stevige steun
                      + Zachte antisliplaag
                      + Extreem licht en tegelijk ult...
                      Ergonomisch beenkussen
                      -13%
                      Ergonomisch beenkussen
                      44,4036,7038,6131,9138,61Incl. btw
                        + Abductiekussen voor knieën en benen
                        + Behoudt natuurlijke S-bocht van de rug
                        + Uiterst nuttig bij rug- en heupproblemen
                        + Het voorkomt drukwond...
                        Zitkussen met traagschuim
                        -13%
                        Zitkussen met traagschuim
                        101,7484,0888,4773,1288,47Incl. btw
                          + Drukverlagend viscoschuim
                          + Hoogwaardige PU hoes
                          + Afwasbaar, waterdicht en ademend
                          + Onderzijde bevat een antisliplaag

                          >...
                          Ergonomische badspons met verlengd handvat
                          -13%
                          Ergonomische badspons met verlengd handvat
                          48,9640,4642,5735,1842,57Incl. btw
                            + Kwalitatief gamma van verlengde sponzen
                            + 3 soorten borstels
                            + Vlot in de hand door uitgebalanceerd design
                            + Meer voordelen over gamma lees je on...
                            Verhogingskussen van 10 cm
                            -13%
                            Verhogingskussen van 10 cm
                            57,4447,4749,9541,2849,95Incl. btw
                              + Verhoog je bestaande zitting met 10 cm
                              + Maakt het rechtop staan gemakkelijker
                              + Comfortabel verhogingskussen

                              >...
                              Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                              -13%
                              Kousenaantrekker met verlengde schoentrekker
                              26,2921,7322,8618,8922,86Incl. btw
                                + 2-in-1 kousenaantrekker en schoenlepel
                                + Helpt je om gemakkelijk je kousen aan te doen
                                + De andere kant is een schoenlepel
                                + Zowel voor links- al...
                                Freya ergonomische aankleedhulp
                                -17%
                                Freya ergonomische aankleedhulp
                                60,0049,5949,9941,3149,99Incl. btw
                                  + Helpt bij het zelfstandig aantrekken van alle vesten, jassen, hemden etc.
                                  + Aanpasbaar in hoogte
                                  + Ergonomisch, veilig, snel en makkelijk in gebru...
                                  BraceID Rugbandage
                                  Rugbandage
                                  80,6376,0680,63Incl. btw
                                    + Hoog steuncomfort aan de rug
                                    + Ideaal voor bij een lumbago en lage rugpijn

                                    >...
                                    Abductiekussen knieën
                                    -13%
                                    Abductiekussen knieën
                                    48,6540,2042,3034,9642,30Incl. btw
                                      ...
                                      Badspons op buigbare metalen steel
                                        + Buigbare steel volgens individuele behoefte
                                        + Beschikbaar in 2 lengtes
                                        + Verdikt ergonomisch handvat
                                        + Handige ovalen spons

                                        >...
                                        BraceID Buikband
                                        -1%
                                        Buikband
                                        40,9238,6040,3338,0540,33Incl. btw
                                          + Lichtgewicht en ademende boordsteek
                                          + Elastiek verhoogt het draagcomfort
                                          + Eenvoudige haak en lussluiting
                                          + Wasbaar voor verbeterd comfort en pa...
                                          Massage Bal met spikes
                                          Massage Bal met spikes
                                          3,202,643,20Incl. btw
                                            + Deugddoend en stimulerend effect
                                            + 5 groottes beschikbaar
                                            + Gebruiken tijdens het masseren
                                            + De noppen voelen heel zacht aan

                                            >...
                                            Opzet bidet voor het toilet
                                            -13%
                                            Opzet bidet voor het toilet
                                            12,4210,2610,808,9310,80Incl. btw
                                              + Wassen van onderlichaam en intieme zone
                                              + Past op de meeste standaardtoiletten
                                              + Extra zeepbakje

                                              >...
                                              Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                              -13%
                                              Hoogteverstelbare toiletverhoger met armsteunen
                                              132,17109,23114,9394,98114,93Incl. btw
                                                + Terug zelfstandig recht staan na toilet bezoek
                                                + In hoogte verstelbaar
                                                + Opklapbare leuningen als extra hulp
                                                + Stevige bevestiging

                                                >...
                                                Rug-zit combinatie Backfriend
                                                -13%
                                                Rug-zit combinatie Backfriend
                                                235,52194,64204,80169,26204,80Incl. btw
                                                  + Zeer ergnomische rugsteun
                                                  + Past op quasi alle bureaustoelen
                                                  + Makkelijk schoon te maken textiel

                                                  >...

                                                  Rug- en buikspieren versterken voorkomt rugpijn


                                                  Uw spieren geven uw rug steun en stabiliteit. Let er bij de spieroefeningen wel op dat u naar een evenwicht streeft tussen uw buik- en rugspieren. Als u bijvoorbeeld te veel buikspieren ontwikkelt, zal uw romp lichtjes (bijna onzichtbaar) naar voren gaan buigen en dat is al genoeg om op termijn houding gerelateerde pijnklachten te krijgen. De bedoeling van de oefeningen is dat u zich mooi recht houdt - bijna loodrecht - om geen spanningen in uw lichaam op te wekken.


                                                  Doe een sport die u leuk vindt
                                                  Heel regelmatig aan sport doen is belangrijk. Kies dus zeker een sport die u graag doet en niet een sport die zogezegd goed is voor de ­rug. Natuurlijk zijn er bepaalde sporten die u beter niet doet als u een zwakke rug hebt (volleybal, parachutespringen, enz.). Ga bij de keuze gewoon voort op uw gezond verstand. Vraag een gezondheidsprofessional dan naar tips op uw maat om er zeker van te zijn dat u bij het sporten de juiste bewegingen voor uw rug aanneemt en dat u ook de spieren versterkt die nodig zijn om een zo harmonieus mogelijk spierstelsel op te bouwen.